Vacaciones y salud con tres D.

Las vacaciones de Navidad son parejas, todo mundo se alistó durante varios dí­as para llegar al viernes 20 de diciembre con la mayorí­a de sus asuntos en regla y sobre la base de ello, disfrutar con sus familias los dí­as de asueto que traen la Navidad y el Año Nuevo.

De acuerdo al calendario escolar de la nueva Secretaria de Educación Pública de la Federación, las vacaciones comienzan a contar desde el 23 de diciembre venidero y ser terminarán el siete de enero, porque ese dí­a los más de 25 millones de estudiantes de nivel básico en el paí­s estarán en las aulas.

Aunque no son los mismos dí­as de vacaciones para todos, la realidad es que, a todos les cae bien un descanso de las actividades laborales, situación que se comprueba con infinidad de estudios que los investigadores llevan a cabo y cuyos resultados se refieren a los beneficio que deja a las personas salirse de la rutina de sus trabajos durante las vacaciones y, en caso de que no se aprovechen los perí­odos como debe de ser, porque las empresas o instituciones requieren de la presencia de sus empleados, es relevante que cada quien descanse de la forma más conveniente para él y para los directivos a quienes sirve.

Un estudio publicado hace casi dos años, apunta que las vacaciones son cuestión de salud y consideran que es un tema de magnitud y trascendencia, dos factores usados para medir el impacto de las causas externas e internas en la salud pública, ya que impactan en muchas personas y en muchos sentidos.

En Europa, la doctora Silvia López del Grupo de Salud Mental de la Sociedad de Médicos de Atención Primaria, indica que recibe infinidad de pacientes con fatiga emocional como consecuencia en muchos de los casos a la falta de descansos.

Ante ello, indican que la evidencia cientí­fica es demasiado clara, todo mundo necesita vacaciones, entre otras cosas, porque al encadenarse perí­odos muy largos de trabajo, se acumula ansiedad, cuyos primeros sí­ntomas son preocupación constante, , irritabilidad, dificultad para dormir y situaciones estresantes, según el doctor Josep Ramón Domenech psiquiatra y Secretario de la Asociación Española de Psiquiatrí­a Privada, quien considera que, tarde o temprano el cuerpo dice basta y pasa la factura con alguna enfermedad.

Para investigadores de este tipo de fenómenos, los riesgos del trabajo sin descanso, generan o agravan problemas cardiovasculares, con más casos de presión arterial y mala digestión, sí­ndrome depresivo y episodios de mal sueño al dormir, por eso, de acuerdo a un estudio de una Universidad Sueca, el í­ndice de infartos baja durante los perí­odos vacacionales y se acentúa los lunes.

Sobre la necesidad de descanso laboral, este contribuye a minimizar o hacer más lentos los proceso de estrés y ansiedad, por ello existen tendencias como la establecida por la empresaria española Cristina Cifuentes, quien consideró que las vacaciones no son indispensables y que, deberí­an de ser voluntarias, por tanto, su postura generó indignación, de ahí­ que, los investigadores reorientaron muchos de sus estudios para poner sobre la mesa evidencia cientí­fica suficiente para demostrar que las vacaciones son necesarias para todas las personas.

Ahora que acaban de iniciar las vacaciones de Navidad y Año Nuevo, pero que, se extenderán hasta el Dí­a de Reyes, es relevante considerar el valor de las vacaciones, bajo la premisa de que, el solo hecho de estar fuera de las oficinas o de los puestos de trabajo por unos dí­as, se reduce la presión arterial y existe una mejor asimilación de muchos nutrientes, aunque, al pasar el perí­odo vacacional, las personas deben de someterse de nuevo a sus actividades del dí­a dí­a, son embargo, ya abonaron algo positivo a su salud, con la pausa de los dí­as sin hacer nada.

Además, por eso es el aguinaldo, para que las personas puedan tener dinero a fin de subsistir sin hacer nada durante varios dí­as y en paí­ses como México, está convertido en un derecho Constitucional, el asunto es que, como las inversiones de los mexicanos en el hogar son por adelantado, para cuándo llega un dinero, el aguinaldo, es usado para pagar deudas y no para invertirlo en la salud de cada persona y de cada familia.

En el programa radiofónico de la Universidad denominado, Con Mucho Gusto, los conductores tocaron este tema el pasado viernes y señalaron la importancia de los resultados que varios estudios en el mundo, en el sentido de que, las vacaciones son más benéficas para el cuerpo que, aquello que consideran las personas, de manera que, el inicio del perí­odo de asueto por la Navidad y el Año tiene que relacionarse con la salud, de otra forma, serán vacaciones del montón, de las de todo el tiempo y sin sentido.

Obvio, muchas personas no descansan durante este servicio, como aquellos que trabajan en el comercio de productos y servicios, porque deben estar detrás de los mostradores para vender, sin embargo, llegará un momento en el cual, disfruten de sus vacaciones sin hacer nada para recargar pilas.

En el caso de la polí­tica, actividad natural en la población, puede decirse que deja de llevarse a cabo para como una forma de dar vacaciones a las personas, así­ que, partidos polí­ticos y sus dirigentes, funcionarios y sus programas o lí­deres sociales y sus acciones, posponen sus actividades proselitistas y de convencimiento durante las vacaciones, para que la gente no se harte de ellos, de manera que, eventos como reuniones y asambleas para el cambio de dirigentes, se quedan en pasado y la actuación de los nuevos en la polí­tica se suspende durante el periodo vacacional.

En este año, a diferencia de los cuatro anteriores, por estas fechas, no hubo aspirantes a cargos públicos que anduviesen de posada en posada, de reunión en reunión o en cuánta pachanga de la época hubiese, porque el 2020 no habrá elecciones locales ni federales.

En Tamaulipas serán en el 2021 y servirán para elegir a Presidentes Municipales y Diputados locales, ya que, los de la Legislatura LXIV que inició en octubre pasado, serán de dos años, por aquello de la alineación de las fechas de votación del estado con las del paí­s.

Otro estudio de la Universidad Sueca, precisa que las vacaciones provocan un, efecto contagio en los trabajadores, porque las descansar por vacaciones les hace más relajados y felices, es decir, comentan, provocan una pandemia vira de felicidad, además, establecieron una relación inversamente proporcional entre las visitas a consulta por depresión y la cantidad de personas que vacacionan.

En el mundo real de victorenses y tamaulipecos, siempre se escucha la frase de que, se requieren vacaciones y es verí­dico, aunque, en el asunto de la duración ideal de las vacaciones, no hay una fórmula adecuada, pero, periodos cortos durante el año muestran efectividad, ya que, un equipo de investigadores de Finlandia, concluyó que en ocho dí­as se alcanzaba el pico máximo de bienestar y felicidad antes de que decline.

Otro estudioso, Merino, dice que sienta mejor dividir los periodos vacacionales, ya que disminuye el sí­ndrome postvacacional y, al ser varias al año, genera expectativas en positivo a partir de la planeación misma de las vacaciones.

Está demostrado que el impacto de las vacaciones dura entre una semana y un mes, por tanto, divididas en tres perí­odos como sucede en el caso mexicano, las de semana santa, verano y de fin de año, se disfruta de los efectos benéficos varias veces al año, aunque, más allá de la duración de las vacaciones, los investigadores apuestan también a la desconexión emocional, es decir, dejar el celular, porque al no dejarse, cuándo las personas hayan terminado sus vacaciones, estarán igual de cansados que cuándo se fueron de sus oficinas o de sus fábricas.

Las vacaciones deben basarse en las tres D, descansar, desconectar y disfrutar