Buena hidratación, determinante para buena salud en mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas que consumen pocos lí­quidos incrementan el riesgo de padecer oligohidramnios.

Durante el embarazo y la lactancia las mujeres experimentan cambios fí­sicos y funcionales que tienen el objetivo desarrollar al futuro bebé en un ambiente favorable. Uno de los cambios más notorios es la cantidad de agua que utiliza el cuerpo a lo largo de todo el embarazo y como ésta se distribuye a través de él, con base en las necesidades del feto.

Durante el embarazo, las mujeres aumentan en promedio 12 kilos. Este peso comprende agua, proteí­na y minerales que se depositan en el feto, la placenta y el lí­quido amniótico, así­ como en el tejido materno. De este incremento de peso, entre siete y ocho litros corresponden a agua.

Entre la semana cinco y ocho del embarazo ocurre un aumento de la sed y del consumo de lí­quidos, lo cual ocasiona un incremento en el agua corporal y de la orina.

“El agua que consuma la mujer durante el embarazo, es vital para el feto que está compuesto por un 90% de ésta, y para mantener un volumen adecuado de lí­quido amniótico”, afirmó la Dra. Irma Ceja Martí­nez, Gerente Médica de Endocrinologí­a y Nutrición de Grupo PiSA.

El lí­quido amniótico permite al futuro bebé moverse con libertad, promueve el desarrollo de sus tejidos y además lo protege de infecciones. “Cuando la producción de lí­quido amniótico es baja, se presenta una condición llamada oligohidramnios, que puede ocasionar problemas de crecimiento, afectación pulmonar y/o deformidad en la extremidades del feto”, explicó la también miembro del Colegio de Medicina Interna.

Para mantener un buen estado de hidratación, las mujeres embarazadas o que amamantan, deben de ingerir mayor cantidad de lí­quidos sin esperar a sentir sed para beber, recalcó Ceja Martí­nez. “En esta temporada de altas temperaturas se pierde más lí­quido a través del sudor, la orina y hasta la respiración, por lo que es importante mantenerse bien hidratada”.

La mayorí­a de las personas prefieren tomar cosas con sabor, por lo que si se decide ingerir bebidas con electrolitos, se debe vigilar que éstas tengan poca azúcar y que su formulación sea de grado médico, además de contar con un registro sanitario, para asegurar que la formulación de minerales sea óptima para la hidratación. Además, se debe tomar en cuenta que los alimentos que se ingieren también contienen una porción de agua.

De acuerdo con la Asociación Americana del Embarazo (APA, por sus siglas en inglés), ocho por ciento de las mujeres embarazadas presenta oligohidramnios pero sólo el cuatro por ciento llegan a ser diagnosticadas.

En comparación con un adulto, que está constituido de 65 a 70 por ciento de agua, en el embrión esta cantidad corresponde a 90 por ciento, de ahí­ la relevancia de que las mujeres en etapa de embarazo se mantengan hidratadas adecuadamente.