Beneficios de bañarte con agua frí­a

Estudios que han demostrado sus beneficios para la salud

México.- La importancia de bañarse con agua frí­a no es un tema desconocido, existen, desde hace mucho tiempo, estudios que han demostrado sus beneficios para la salud, si te gusta bañarte con agua frí­a vas por buen camino pero si te gustan los baños estilo sauna, tenemos noticias para ti, un estudio realizado en el 2015 indica que debes cambiar ese hábito.

SHOT DE ENERGíA

Un ducha frí­a funciona mejor que un café por la mañana, ya que aumenta nuestros niveles de energí­a además de despertarnos, es muy recomendable por las mañanas antes de ir al trabajo, para ir despiertas y con toda la actitud.

CONTRA EL ESTRí‰S

El impacto del agua frí­a sobre nuestro cuerpo puede ayudarnos a crear un tipo de ‘estrés positivo’, meterte al agua helada puede parecer más desafiante que una jornada laboral demasiado pesada, por lo que es bueno para liberar tensión metal negativa.

CABELLO SALUDABLE

El agua frí­a ayuda a que la cutí­cula de nuestro cabello se cierre y luzca más brillante y saludable, además de que cierra los poros del cuero cabelludo evitando que se contaminen haciendo que se reduzca de manera extraordinaria la pérdida del cabello.

AUMENTA LA CIRCULACIí“N

Los baños con agua frí­a estimulan el flujo sanguí­neo, haciendo que nuestro corazón bombee sangre de manera mas eficiente, lo que se refleja en un corazón saludable, un mayor rendimiento mental y una mejora en el metabolismo.

CONTRA LA DEPRESIí“N

Un estudio de la Universidad de Virginia demostró que uno de los beneficios de los baños con agua frí­a son una mejora en nuestro estado de ánimo, estar expuesto al frí­o aumenta nuestras endorfinas y activa el sistema simpático, además el tomar duchas de tres a cinco minutos tiene un efecto antidepresivo.