Combate la indigestión con un rico jugo de piña con papaya

También se le puede conocer como ‘dolor de estómago’ o ‘dispepsia’ y en sí­, describe a toda una serie de molestias que aparecen en la parte superior del abdomen

México.- Regularmente, la indigestión aparece cuando comemos en exceso o demasiado rápido, cuando abusamos de los alimentos grasos o picantes, tomamos mucha cafeí­na, alcohol, chocolate, bebidas carbonatadas, fumamos y más. El jugo de piña con papaya ayuda a que el estómago y el sistema digestivo funcione con normalidad, mejora nuestra salud.

Si bien, la indigestión es común y hay muchas medicinas en el mercado para ayudar a su rápido alivio, optar por remedios naturales como el jugo de piña con papaya es recomendable porque no posee efectos secundarios. Hablemos más sobre el tema ¿te parece?

¿QUí‰ ES LA INDIGESTIí“N?

Los médicos señalan que la indigestión es uno de los trastornos digestivos más comunes. También se le puede conocer como “dolor de estómago” o “dispepsia” y en sí­, describe a toda una serie de molestias que aparecen en la parte superior del abdomen.

omo tal, la indigestión no es una enfermedad, pero sí­ nos refiere a sí­ntomas como el dolor abdominal y una sensación de saciedad cuando apenas se ha comenzado a comer. En caso de que la indigestión se presente con frecuencia se entenderá que está relacionada con otra enfermedad digestiva.

Otros de los sí­ntomas de la indigestión son:

Molestias después de comer, te sientes llena más tiempo del que deberí­as.
Molestias en la parte superior del abdomen como dolor de leve a intenso.
Ardor en la parte superior del abdomen.
Distensión en la parte superior del abdomen, una opresión debido a los gases acumulados.
Náuseas, vómitos y eructos.
Un buen estilo de vida, es decir, ejercicio, hidratación adecuada, toma de agua y una alimentación balanceada además del buen descanso serán de gran ayuda para evitar la indigestión, es aquí­ donde aparece el jugo de piña con papaya para combatir la indigestión.

¿Cí“MO PREPARAR EL JUGO DE PIí‘A CON PAPAYA PARA COMBATIR LA INDIGESTIí“N?

Una gran forma de prevenir, combatir y sanar la indigestión es comiendo alimentos que favorecen la salud estomacal y el tránsito intestinal, por ello el jugo de papaya con piña será uno de tus remedios favoritos. Esta es la receta que debes seguir:

INGREDIENTES

2 rebanadas de piña
1 rebanada de papaya
½ taza de agua
1 cucharadita de jengibre

PREPARACIí“N

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, asegúrate de que la papaya y la piña no tengan cáscaras, si están picadas se integrarán mejor a la mezcla. Deberás tomar el jugo dos veces al dí­a para mejorar tu salud digestiva.

Recuerda que si las molestias persisten, hay diarrea o aumenta el malestar, deberás acudir al médico para una revisión y asegurarte de que la indigestión no sea parte de una enfermedad mayor. Continúa llevando una alimentación sana y tomando suficiente agua para mejorar tu proceso digestivo.

Acude al médico si además de indigestión notas pérdida de peso, falta de apetito, vómitos frecuentes o con sangre, excremento oscuro o alquitranado, dificultad para tragar, fatiga o debilidad, dolor en el pecho o falta de aliento.