Razones por las que deberí­as consumir papaya

Es ideal para personas mayores con problemas dentales o con estómago delicado

La papaya, esta fruta alargada, con cáscara verde y pulpa anaranjada intensa, tiene múltiples beneficios de los que se destacan el ser rica en nutrientes para todos en casa: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas o madres lactantes y adultos mayores.

Si todaví­a tienes tus dudas, compartimos algunos datos de la papaya. Son muchos los beneficios que esta fruta aporta al cuerpo.

Entre ellos sobresalen:

* Agiliza la cicatrización externa e interna, excelente para la recuperación de operaciones por su contenido de vitamina K.
* Es una excelente fuente de vitamina C. Gracias a ello, fomenta que el cuerpo absorba más hierro de los alimentos, por lo que se aconseja para personas anémicas.
* Contienen criptoxantina, que ayuda a prevenir el cáncer de cérvix, útero y cáncer de pulmón.

La papaya es buena para el estómago: eficaz para tratar afecciones como gastritis, mejora la digestión, úlceras gástricas y estreñimiento. Pero cuidado; si se come demasiada, puede provocar diarreas.

* Recomendada para personas con diabetes.
* Baja la fiebre.
* Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido de vitamina C.
* Regula la menstruación.
* Regula el sistema nervioso.
* Fortalece el corazón.
* Aumenta la fertilidad en hombres.
* Aumenta la producción de leche materna.
* Aminora los sí­ntomas de la menopausia.
* Hace sentirnos llenos, lo que beneficia a quienes quieren bajar de peso.

Además, por su riqueza en potasio y bajo contenido de sodio, es buena contra la presión alta.

Ideal para personas mayores con problemas dentales o con estómago delicado o digestión pesada, ya que la pulpa de la papaya es muy fácil de masticar, tragar y digerir.